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32.暑假私自上海 初步学会(2/2)

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就是那句话“可怜天下父母心”。不过,虽然受到责备,学会了游泳,也是一件非常令人高兴的事情。

我觉得游泳是一个人必须学会的重要本领,如同学会骑自行车一样。我儿子在我的辅导下,学会了游泳,儿子去清华大学读书的时候,轻松地拿到了游泳池的深水游泳征,受到许多不会游泳的同学的羡慕。

后来我儿子去美国留学深造,我对美国的大中小学的教育倍加关注。我了解到,美国理工科大学的巨擘――麻省理工学院,把游泳作为每一个学生的必修课。如果没有学会游泳,就拿不到麻省理工学院的毕业证,足以证明这所世界顶级大学对游泳技能的重视。

通过我自己学习游泳的体会和我教别人游泳,我总结出的学习游泳比较科学的方法是:1、站立在水中,只是低头把头埋到水中,在水中憋气,练习几十次,每一次的时间,逐渐由短到长。

2、站立在水中,整个身体下蹲,使得头没入水中,在水中憋气,练习几十次,每一次的时间,逐渐由短到长。

3、由教练抓住双手,整个身体在水面飘浮,头向下,在水面之下,然后练习抬头换气,收腿站立,练习几十次,每一次飘浮的时间,逐渐由短到长。

4、学习者离开教练的手,独自下蹲、飘浮、站立。练习几十次,每一次飘浮的时间,逐渐由短到长。

5、学习者身体在水面飘浮后,憋一口气,逐步学习蛙泳双腿的蹬腿、夹腿的动作、双手的划水动作,使得身体可以前进一二米。

6、学习者身体在水面飘浮后,憋一口气,之后,双手划水,抬头换气。学会换气之后,逐步学习蛙泳双腿的蹬腿、夹腿的动作、双手的划水动作,使得身体可以前进三五米,逐渐增加到十几米,二三十米。

7、基本学会蛙泳之后,再学习踩水、踩水就是在没过头顶的水中,身体直立,双腿蹬腿、双手划水,使得头部在水面之上,身体平衡,这时候可以?望四周环境。

8、再学习仰泳,仰泳就是面部向上,身体飘浮在水面,双腿蹬腿、夹水,双手划水,使得身体前进。

9、然后再学习自由泳、蝶泳、侧泳。蛙泳学会之后,其他仰泳姿势就触类旁通了。

我们知道,人身体的比重小于水的比重,更小于海水的比重,从理论上说,即使是不会游泳的人,在海里完全可以飘浮起来。不会游泳的人,只是由于害怕、紧张,才会在海中失去平衡,造成危险。现在,我可以静静地躺在水面几十分钟,不做任何动作。据说有的人在水面可以静静地躺上十几个小时,说这些,就是告诉朋友们,学会游泳非常简单,非常容易。只要胆大心细,在有人辅导的前提下,去上拾回八回,完全可以学会。

这篇文章属于:4、我青少年时期的生活

《农村?城市?中国?美国――我们家族三代人一百年的历史脚步》

――由以下九部分内容组成:

1、我们家族三代人的足迹

2、我的爷爷奶奶

3、我的父亲母亲

4、我青少年时期的生活

我的小学、初中、高中学习经历

5、我经历的*和下乡知青生活

6、我的失而复得的大学梦

7、我儿子的学习成长经历:

我的第一本书:《寻梦之路――清华梦?美国梦?博士梦是如何实现的》

8、我们一家人的美国生活:

我的第二本书:《一个奥斯汀荣誉市民的美国生活》

9、我在美国拍摄的照片与发表的文章

:新浪:《毕胜福的博客》与《毕胜福的微博》
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