外的旋转楼梯走上去。
韩小飞和周辰的房间相邻，唐雨雯尖叫的声音自然把对方也给引了出来。
“表哥，那只鸟欺负我。”
唐雨雯从旋转楼梯内钻了出来，然后一溜烟地小跑到了韩小飞的身旁。
她挽着韩小飞的胳膊，撅着小嘴撒着娇。
“鸟？”
韩小飞轻疑了一声，旋即他便看到了周辰手中的白文鸟。
他伸出手，白文鸟竟然飞到了他的手上。
瞧见对方飞来，唐雨雯吓得赶忙后退。
“这不挺可爱的吗？”
韩小飞抚摸着鸟头，对方软软的，就像是一个草莓大福。
“哼，你们都欺负我。”
看到这一幕，唐雨雯冷哼一声，重新回到了房间。
两个老爷们默契的摊摊手，皆是露出了一脸的无辜表情。
二人手中放着食物，房檐上的文鸟纷纷飞了过来。
转瞬，他们的掌心皆落了五、六只鸟。
看着手上的各色的文鸟，韩小飞的心思却并不在眼前。
“这次切磋的机会很难得，你一定要留神观察对方的招式，麻生俊深得冯氏白眉拳的精髓，不过放心，我会让他留情的。”
韩小飞柔声说着。
“我明白，我不会给陈家拳丢人的。”
周辰微微抬手将掌心的鸟全都放飞。
“呵呵，没事，不用紧张。”
韩小飞灿烂一笑，可周辰总感觉对方这笑容带着满满的不怀好意。
吃过早饭，众人重新来到合圣居武道馆。
刚进门，门内的一名弟子便迎了上来，显然麻生俊的话很受用。
“各位，师父在等你们了……”
男子微笑着，将众人请到了右侧空手道的区域。
这个武道馆主要授课的内容是剑道以及空手道。
麻生俊不仅熟悉剑道，在白眉拳以及空手道当中也都是高手。
“韩先生来了……”
瞧见众人到来，麻生俊率先跟韩小飞打了一个招呼，对其余的人，则只是微微点头。
虽然以麻生俊如今的身手，能够打八个韩小飞，可当年他确实败给了对方。
他知道如果对方没有出现意外，陈家拳也就不会没落。
麻生俊本在授课，他的四周围了一圈弟子。
见到周辰等人到来，众弟子给他们让出了一个缺口。
“周辰小兄弟先到一边热热身吧，我刚才已经热过身了。”
麻生俊这可不是欺负后生，而是在传授他一些规矩。
听闻，周辰也不客气，他直接走出人群，找了一块空地坐了下来。
热身是为了预先刺激目标肌肉收缩，通过降低肌肉与关节的粘滞，来提高运动表现。
在一些比赛之前，都能看到运动员在场边热身。
相比于运动员热身，武者对决之前的热身，也是千差万别。
以白眉拳为例，通常白眉拳的弟子在对决之前要打上一套白眉十二式，来疏通经络。
但麻生俊热身的方式，却是单手俯卧撑。
由此可见，武者热身也是因人而异的。
周辰坐稳之后，他缓缓闭目，凝神静气运转养气决。
养气决在引导体内气机的时候，也能带动气血冲击窍穴，从而达到热身的作用。
“师父不是让他热身吗？这个人在干什么？”
“不知道啊，感觉好像是睡着了。”
“坐着热身，还是头一次见。”
“是啊，这个人的热身方法好诡异啊。”
“嘘，小点声
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