“就这样保持二十分钟,然后去吃饭。”
温席疼的已经麻木了,下唇都咬破了,有血粘在唇边,她渐渐习惯了这个疼痛,做了几个深呼吸之后点点头,“我能坚持半个时。”
“不用那么久,二十分钟就够了,筋骨开了就行,时间长也没用。”张昀临完就回到家里。
院子里只有温席一个人,她咬牙坚持着背脊挺直,线条漂亮优雅地像只白天鹅。
过了十分钟,她的脚尖开始颤抖,连带着腿大腿都克制不住地抖动,而且频率越来越快,她连忙用手按住,深呼吸放松,但是没有作用而且越来越严重,这是因为太久没有锻炼,强行拉扯筋骨导致的。
但是为了坚持二十分钟,她是无论如何都不能动的,熬过去就是成功,动一下就前功尽弃了!
忽然她有了种不好的预感,紧张地看着左脚,果然没过几秒一股钻心的疼痛袭来,她忍不住弯腰去握紧左脚腕,“呃……”
抽筋之后,身体越弯曲就越疼,她连忙坐直扳着自己的左腿,防止弯曲,但是太疼了!她真的受不了了。
张昀临喝了杯茶出来转转就看到温席的背影不对劲,有些驼背,还 没走到她面前就听到她的呻吟。
“把腿收回来!”张昀临连忙对她吼道,温席咬牙偏不,死命坚持着。
张昀临看着她满头大汗,也着急了,“你这样抽筋万一有后遗症怎么办?!你这孩子怎么这么死心眼,万一腿坏了以后还跳什么舞!”
“还有……几分钟!”温席大口喘着气,她已经没有多余的力气了,左脚还在不停的抽搐,她都有种快要死的感觉。
张昀临看着手表,“还有七分钟!但是你给我起来!”他不能随便动她,她正绷着筋,必须她自己慢慢收回来才行,这种基本功,都是出去要迅速,回来要缓收。
“老师……我能坚持!”温席汗如雨下,就连睫毛上也全是汗水,她有些睁不开眼睛,但发光的眼神却那么明显,坚持就是胜利,这句话是真的!
张昀临在一旁不停地看着时间,“深呼吸!放松腿部力量!脚不要那么用力!要直要挺但要自然,要做的舒服。”
有了老师的指导,她是觉得好受了些,抽筋的痛楚在最后一分钟才是慢慢缓解,她也觉得松了口气。
“时间到了。”张昀临觉得自己也出了身大汗,他大力扇着扇子,“以后觉得不能这样了知道么,你知道有多少人这么撕毁韧带么!抽筋可不是事。”
温席慢慢收回腿,疲惫地躺在地上,动都不想动却还在笑着,“老师,您的我都知道,不过我就是觉得我行,我感觉只要坚持过去一定没问题的,你看,这不是成功了么,明天的软度肯定没有问题了。”
“你这孩子,也把自己逼的太死了,好了,快起来去吃个饭。”
温席摇着头,神色还带着疲惫,“我得休息一会,现在全身都动不了……”
“躺在地上容易着凉,要休息回屋里……”
“滴滴!”大门处忽然传来车喇叭声让两人侧目。
张昀临看了眼车牌号笑着走过去,“又来看我这老头子啊,槿安,可还没过几天呢。”
一双笔挺的长腿,宽肩窄腰的身材,冷傲的神态,除了莫槿安还能有谁。
莫槿安轻笑着朝张昀临点点头,“张老师,唐突了。”
“不唐突,你来怎么能算是唐突呢?来来来,看看我的新学生。”张昀临带着他走到温席面前,“这是我的关门弟子,你可是第一个看到的,怎么样?漂亮吧。”
莫槿安看着坐在地上满头大汗的温席,她的脸色很苍白,下唇还有血迹,看起来真是一副我见犹怜的样子,他微微弯腰,狭长的黑眸用力探进她眼底,“关门弟子?”
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