铸体五式分别对应《青木铸体功》的五重境界，一式练皮，二式练肉，三式练筋，四式练骨，五式练脏，林蒙还处在第一重的境界，甚至都还没有入门，所以只是需要练第一式就好了，决定先摆脱自己绿巨人的标志！
迎着初升的朝阳，林蒙在青角崖上开始一遍又一遍的施展《青木铸体功》第一式，刚开始施展的时候，林蒙费劲全力也施展不开半式，就感觉自己的皮像是被拉扯撕裂一般！
这般练了半天的第一式的半式，才将第一式完整的练上一遍，之后林蒙便虚脱的躺在地上了，稍息一会后方才有力气再次练习第一式，在第一式被完整的施展一遍之后，虽然有皮肉撕裂的痛苦，但是林蒙也能感到一股股的清凉之意在渗透到表皮之中，这是木之灵液被吸收的表现！
就这样了，林蒙练了一整天的《青木铸体功》方才停了下来，《青木铸体功》的铸体五式在施展的时候，体内的灵气也在随着进行周天运转，也是属于双开了，铸体的同时，修炼也没有落下！
第一式练完后，太阳刚刚下山，林蒙便迎着初升的月亮开始吸收月之精华，锻炼自己的神魂之力，半个时辰后，《阴阳太白经》都修行结束了，林蒙便开始一遍又一遍的施展《春芽》，领悟到春芽之后的意境，春芽这一招除了强大的爆发之外，更多了一股生机！
对敌人是爆发和破坏，对自己却是新生和治愈，春芽爆发之前是针对敌人的，由内而外，爆发之后却是由外而内的治愈，尽管林蒙每一次出剑都将灵气最大化的附加在了碧游剑上，剑鸣之声源源不断，但是他的灵气却没有减少多少！
这就是林蒙新领悟的《春芽》在极尽爆发之后的生机，使用春芽这一招，这让林蒙的灵气几乎源源不断，想当初，因为《春芽》的爆发，所以格外的耗费灵气，所以是当做杀手锏一般的存在，是林蒙除了剑道境界之外，越级而战的底气！
但是现在，因为《春芽》新的意境，林蒙已经可以将这一剑招按照普通的招式来施展，这一种可以回复灵气的意境被林蒙称之为——新生！
木之新生意境，林蒙已经领悟了核心，现在只等他将这个彻底的融入到自身的剑招之中，那么他便领悟了剑意！他有种明悟，这般练剑，在一个月后木之新生剑意必成！
这剑一练，就入了神，直到两个时辰之后，林蒙方才停止了《春芽》的出剑，改而练习其他的剑法，从《长绵剑法》开始，《长绵剑法》是继《春芽》之后，林蒙学习最早的剑招！
如果只是单纯的比使用次数，擅长长期施展的《长绵剑法》还比《春芽》要多上不少，等林蒙彻底领悟了木之新生剑意之后，估计施展长绵剑法都不会耗费灵气了，因为他虽然在出剑耗费灵气，但是剑招之后便是新生，灵气也在恢复中！
而且不同于一般的打坐恢复，而是从剑招之中回流一般，只是这具体的细节，就要看木之新生剑意领悟之后的具体使用了，现在想的大多都是猜测！
将其余的剑法通通练上一遍之后，已经是半个时辰之后了，林蒙停止了剑法的修炼，也不到茅草屋中，就在这青角崖边上迎着夜间的风开始修炼！
不同于炼体时的修炼，盘腿打坐修炼是有一定的养神作用的，这个养神指的是恢复精神，就像是睡觉一般，只是没有睡觉来的那么直接，虽然在施展铸体第一式的时候就有修炼了，但是由于铸体的痛苦，却耗费了林蒙大量的精力！
之后又练了两个半时辰的剑招，林蒙也扛不住的，只是想着再盘腿打坐修炼一下，再简简单单睡几个时辰，这般是最好的，修炼的时间也就过去了一个时辰，林蒙便回了屋子躺下睡觉了！
他现在想要在第二天还保持充足的精力，需要睡上三个时辰，但是因为他打坐修炼了一会，养了一下神，再睡个二个
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