吃下金灵果的李辉此时痛苦不已，原本以为只是吃个果子而已，没想到这果子后劲那么大。
痛苦的趴在石床上的李辉，此时面色火红，跟火烤的一样，感觉自己身体疼痛难忍。
李辉感觉滋味异常的难受，感觉自己快要死了。
于是李辉赶紧艰难的爬起来，盘膝而坐，全力的消化吸收金灵果产生的能量。
此时，李辉边消化金灵果产生的能量，边内视自己的身体内部，李辉注意到随着金灵果能量被全身肌肉和经脉吸收，而后产生了大量的黑色物质，随着筋脉的运转一点一点的排出体外。
经过三个时辰的不断炼化，李辉总算把金灵果产生的强大能量给炼化，此刻李辉的脸也不再像火烤的那样红了，现在的皮肤白嫩白嫩的。
当，李辉睁开自己的双眼的时候，突然闻到山洞内发出一股刺鼻的腥臭味，差一点把自己给熏死过去。
李辉刚想看看是哪里发出的臭味，在一下现在的自己衣服油油的，全部粘连在自己的身体上，全身也是被一层厚厚的黑色物质覆盖，李辉明白了是自己吃过金灵过后，排除的体内杂质造成的。
于是，也不再停留，急忙的朝着瀑布奔去，一道瀑布后，直接一头扎拉下去，而后露出头，全力搓洗自己的全身。
不多时，一位已经穿好衣服的少年出现在瀑布旁边，肤色白皙，面色坚毅，五官轮廓分明深邃，深沉黝黑的双眼炯炯有神，显得更加的果敢沉稳，看起来也很帅。
全部都收拾妥当后，李辉直接转身朝着身后的山洞走去。
回到山洞内，李辉还是一直在想是时候修炼一下自己前段时间获得的“无上霸体诀”，等自己修炼好“无上霸体诀”之后，再遇见体魄强悍的妖兽，自己也有也较高下的实力。
只见，李辉直接盘膝坐在石床上，然后取出那本发黄的“无上霸体诀”开始细细的研读起来。
上次李辉只是对本书的炼体之术做了一个大致的了解，但是具体的修炼方法一点没有看，现在知道的就是先要从练皮开始，至于怎么练皮就一概不知道了。
经过半天的仔细，李辉终于明白练体之前需要有一个强健的体魄，而后练皮。
再知道怎么开始练体以后，李辉每天，天亮后开始负重爬山，刚开始背着而是三十斤的重量，来回在山里跑，之后一点一点的增加重量，后面五十斤的重量，一百斤的重量不断的增加，三个月后，李辉已经背着二百斤的力量在满山的跑，而且不是特别的费劲，在背着二百斤中的东西满山跑的李辉，感觉自己的身体已经充满了力量，已经是时候开始下一步。
李辉在经过三个月的拼命锻炼后，感觉自己不仅充满力量而且体魄已经强壮很多，准备接下来的练皮。
练皮其实也很好理解，就是把自己的皮肤练的坚韧如钢，让皮肤不断的破裂在修复的一个过程，然后需要天地灵气的不断滋养和不断的淬炼，让皮肤不断的吸收灵力，让灵力不断的锤炼皮肤，让皮肤不断的健壮起来。
在看到皮肤需要不断的破裂和修复的时候，李辉也是思考了半天不知所措，最后终于想明白了，不破不立，枯萎和新生是相对的。
于是，李辉把目光投向了山洞不远处的瀑布，他准备在瀑布下锤炼自己的皮肤，达到练皮的效果。
李辉当即把手中的“无上霸体诀”放进自己的储物袋中，径直的朝着瀑布走去，在走到瀑布以后，直接脱掉上衣，快速的站到了瀑布下面。
刚来到瀑布下面的李辉，也没有感觉到什么。
一个时辰后，直接在瀑布下的李辉，面部发出疼痛的表情，再看此时全身的皮肤发红，随着水流的不断撞击下，李辉的身体皮肤越来越红。
又过去一个时辰后，
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