林平之自然知道这位著名全真教真人的典故，华山派源于全真教，这些故事都是经常听的。
昔时重阳祖师将羽化之时，告丹阳留世语:“丹阳已得道，长真已知道。吾无虑矣!长生、长春则犹未也，长春所学一听丹阳，命长真当管长生。后重阳祖师羽化于夷门，心丧三年，默坐环堵。“
而丹阳真人悟道神速，《盘山录》说:丹阳真人以悟生死而了道速，其旨如何?答云:修行之人，当观此身如一死囚，牵挽入市，步步近死，以死为念事事割弃，虽有声色景物纷华，周匝围绕，目无所见，耳无所闻，念念尽忘，此身亦舍，何况其他?以此炼心，故见功疾。邱长春言，马丹阳证道费时三年，谭长真五年，刘长生七年，邱自己则费时十七八年。
这篇“金关玉锁二十四诀”更是丹阳真人悟出的无上妙法，与之相比，华山祖师郝大通真人改良的华山内功，就不免相形见绌了！
金关玉锁二十四决并不是教你如何搬运气息的内功心法，它更多是提纲挈领地指导你如何修行，所以也不必让师长进行甄别。甚至林平之根本不用改换自身的华山道玄功心法，就能将其按照自己的理解来调整优化内功修炼效果。
林平之当下盘腿而坐，感到丹田内一股柔和暖气升腾而出，那暖流之气瞬间就被心意操控顺着经脉游动，经过手太阴肺经、肝经、脾经、胃经而动，只有又化为游龙直抵涌泉穴而后上行，停留于尾闾穴，一遍功行罢，暖流之气赫然壮大了一倍有余。林平之心念不起，只按照经验下意识感应着暖流之气从尾闾回归丹田，而后再出，则换走心经、肾经等经脉，等到行功之后暖流之气留存于头顶泥丸。
抱元守一，神不外游，此乃金关玉锁二十四诀的修行根本，优化后的内功修炼，最大的改变是即使收功起身了，实则体内暖流真气并未消散入穴位、归丹田，而是仍旧慢慢的游走壮大，虽然这个效率就不及打坐修炼。不过二十四小时全天修炼，效率何止翻倍。
林平之缓缓起身，尽管十分兴奋，仍然竭力保持冷静。金关玉锁二十四决讲究心境平和，绝对不可有大喜大悲的激烈情绪。否则要么内力逆流，要么走火入魔，非常危险。所以林平之随后相当一段时间要学会控制自己，直到泰山崩于前而面不改色的地步。
当晚，林平之就在这个山洞里住下，继续钻研金关玉锁二十四决。这一钻研就是十余天，直到学无可学、通篇透彻为止。
林平之出了山洞，被外面明媚的阳光一照，恍恍惚惚，惘若隔世。林平之低头看看手臂上的污垢，再摸摸头发上的油污，不用想就知道自己现在的模样就跟一个野人一样。
林平之连忙跃到高处，极目远眺，看看哪里有可以洗漱的溪流。东南方有点点银光闪烁，应该就是条溪流。林平之当即施展跳跃技能，如飞翔似的，从山上一跃而下，经几次跳转接力，很快就到了溪流旁。
林平之立即捧起溪水洗了洗脸，又在身上抹了两下，感觉不过瘾，身上痒痒的，得找一个深一点儿的水潭洗洗澡。于是他起身沿着溪流一路向下，走了大约二三十步，就听见水落溅起的声音大涨。林平之连忙寻声跑了过去，果然是一个幽深的水潭，也许是溪流冲刷多年聚集起来的。
林平之见状大喜，看看四下无人，当即除去衣衫，跃入水潭，哗啦啦洗了起来。洗干净身子，看看脏兮兮的衣裳，林平之把自己的随身物品都掏出来，打算把衣裳也洗一洗。可是这些东西放在岸边，万一被什么好奇的动物弄得乱七八糟怎么办？林平之灵机一动，唤出松鼠小红，让它看着东西。
那松鼠小红一出来，就开始吱吱叫了起来。林平之与其心意相通，当下明白小红发现了宝物。林平之心生好奇，就让它自行活动，自己跟着。
小红一个猛子咋进水中，林平
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