《元体》，这就是元青教给元良的炼体功法。《元体》就是一套拳法，由浅入深，再由繁至简，分为三个阶段，培元，混元，真元三种拳法。元良在这个阶段，乃至接下来的很长时间里，培元之拳都已经绰绰有余了。由于培元之拳虽然简单，但是也有三种变化，分为，风，山，雷。风为速度与洞察，山为力量与防御，雷为反应与攻击。十年的时间才能勉强打完一套培元拳，而如今，元良有信心把培元拳融会贯通。
只是与普通的拳法不同，在练拳的同时需要按照特殊的吐纳方法，于是这《元体》的每一拳都极难挥出，仿佛深陷泥沼之中打拳，每一拳消耗的体力都是极为惊人的，给身体造成极大的负担，一套看似云淡风轻的拳法下来，饶是元良意志力惊人能够突破极限挥出最后几拳，但也会因为脱力而昏迷不醒，全身酸痛，需要调养数周才能恢复。自此，元青就严格把握元良的极限，因为如果过度透支身体，很容易垮掉。然而如今，这个问题已经不用担心了，配合本征附带的自愈，淬炼效果无与伦比。如今《元体》的修炼效果，就取决于元良能把身体的极限开发到那一步了。虽然这并不容易，但对元良来说，这已经是最为幸福的事了。
光阴白驹过隙，三个月后。
原本需要整整半天才能打完的培元拳被元良压缩到了五分之一的时间，随后又立刻运行《周天旋》，灵力丝丝缕缕地渗透到全身受损的肌肉纤维，一丝丝清凉在原本又酸又胀又痛的部位蔓延开来，元良几乎舒服地叫出了声。强行压缩时间出拳，除了对身体的透支极为严重外，其中的极度乏力也是极为难以忍受的，对意志力的要求更为严苛，因为由于出拳的速度快了数倍，消耗的体力也是数倍乃至更多。六十四个大周天结束后，从黑蛋分流的灵力进入了损伤的肌肉细胞，久旱逢甘霖。精力又充盈了起来，于是又开始打拳，周而复始。从三个月前一天只能打一套拳便脱力另外的时间只能灵修，到如今，一天打完七套拳还精神抖擞，元良确实地感到自己变强了，这种感觉也愈发激励着他更加努力。他这三月虽然闭门造车，但是却觉得如今的自己的速度，力量应该不在同龄人之下即使是他们用灵力增幅，即使是拥有相应本征的人应该也不会相差很多，然而，事实证明，元良不仅错了，错的还很离谱。
这三个月，小玉更是突飞猛进，《周天旋》已经可以运行完整的运行一个大周天了，要知道当初元良达到这一步可是化了足足一年。这小妮子的天赋连他也不禁自惭形秽。更为恐怖的是，小玉念力的突飞猛进，已经使她可以自如地掌控她万中无一的本征，冰。元素类本命物不像兽物灵以及，器物灵自召唤起成长到一定程度就能与主人并肩作战，而是元素类本身就十分强大，等待着主人掌握能力，等主人强大到一定程度，才能召唤其本身，元素类召唤师身上一般只是有某种媒介来传递本征。就如小玉的冰蓝色雪花。这也是为什么元素类召唤师都是香饽饽的原因，人家就高，而且只要正常成长起来，绝对具有成为强者的能力。上天眷顾的幸运儿，这就是人们对元素类召唤师的评价。
“小玉，用冰攻击我。就像上次一样。”
元良一脸云淡风轻地向神情疲惫的小玉招招手。
“注入的灵力太少了，别怕你伤不了我的！尽你的全力！”
元良一脸失望地看着小玉，示意小玉放开手脚，不用担心。
“怎么这就没灵力了，赶紧休息一下，恢复了我们继续。”
元良一脸讨好地扶着几乎快累到的小玉，温柔的声音在小玉听来却像魔鬼。
“良哥哥，你欺负人，哇哇哇哇。。。。”
小萝莉推开元良的手终于忍不住了，开始嚎啕大哭，自从小玉向元良吹嘘自己已经可以自如的掌握攻击时，小玉的悲惨生活就开始了，每晚被
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